Nutrición

Menú Nutrición 

Menú Nutrición 

Nutrientes de la papa
La papa en el tiempo
Un aceite saludable
Salud y alimentación
CÓMO AMBIENTAR TU RESTAURANTE PARA LA TEMPORADA DE VERANO
EQUILIBRIO EN LA ALIMENTACIÓN
EJERCICIO Y BIENESTAR
LOS BENEFICIOS DE UNA POSTURA CORRECTA
BÁJALE A LA SAL
LLENA TU ESPACIO DE RELAJACIÓN
HAZ DE LOS AMINOÁCIDOS TUS MEJORES ALIADOS
DILE ADIÓS AL INSOMNIO
HAZ DEL DEPORTE UN ESTILO DE VIDA
DALE LA VUELTA AL ESTRÉS
HAZ RENDIR TU TIEMPO AL MÁXIMO
PLANEA TUS COMIDAS
DESCUBRE LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR VEGETALES
EL IMPULSO DE LOS CARBOHIDRATOS
REDUCE TUS NIVELES DE COLESTEROL
ALIMENTOS QUE EMBELLECERÁN TU PIEL
DESINTOXÍCATE Y SIÉNTETE AL CIEN
CUÍDATE DE LA DIABETES
EVITA LOS PROBLEMAS CARDIOVASCULARES
DESCUBRE EL PODER DE LAS VITAMINAS
TIPS PARA COMER SANO EN NAVIDAD Y AÑO NUEVO
COMIENDO ENTRE COMIDAS
CONSUME GRASA DE LA BUENA Y VIVE SANAMENTE
LO QUE NO SABÍAS SOBRE LAS CALORÍAS
CONOCE LOS MITOS Y REALIDADES DE LOS ALIMENTOS CONGELADOS
TIPS PARA COMER CINCO VECES AL DÍA
CONSEJOS PARA QUE TU HIJO COMA SANAMENTE
CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
MEJORA TU CONSUMO DE CALCIO Y FIBRA
EXPLORA EL MUNDO DE LAS GRASAS TRANS
REDUCE EL ESTRÉS CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN
TIPS PARA LOGRAR UNA CENA IDEAL
ANTIOXIDANTES, CLAVES PARA RETARDAR EL ENVEJECIMIENTO
CONOCE LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO
Sitios de interés
Preguntas frecuentes
Tips de preparación
EQUILIBRIO EN LA ALIMENTACIÓN
ENERGÍA Y NUTRIENTES
La necesidad de energía y nutrientes dependen de la edad, el sexo, la superficie corporal (peso y talla), el momento biológico (como el de un embarazo o lactancia) así como de las actividades cotidianas y de la práctica de actividad física.HÁBITOS ALIMENTICIOS
En este capítulo, destacamos la importancia de los buenos hábitos alimenticios, la variedad de alimentos y el equilibrio necesario para lograr el bienestar físico. Los padres cumplen un rol fundamental en la educación alimenticia, enseñándoles a sus hijos como seleccionar los alimentos, prepararlos, servirlos y en qué cantidades comerlos. Así conociendo los beneficios de una alimentación variada y natural, los niños aprenderán que el peso adecuado no sólo tiene que ver solamente con una cuestión estética, sino fundamentalmente con la salud y el bienestar, además de que en cada etapa de la vida existen diferentes necesidades de energía y nutrientes que deben ser satisfechas para lograr el buen desarrollo físico. Por otra parte, la alimentación saludable es la que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana, cumpliendo con las 4 leyes de la alimentación.- Calidad
- Cantidad
- Armonía
- Adecuación
