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Dieta blanda:
Esta dieta es un régimen que incluye alimentos fáciles de digerir, que no sean irritantes para el estómago. La papa constituye una excelente opción para incluirse en las dietas blandas, siempre y cuando se preparen al horno, hervidas o al vapor sin cáscara.
Dieta hipocalórica:
La papa, al contrario de lo que mucha gente cree, es un excelente alimento que puedes comer en una dieta de reducción de peso, porque es baja en calorías, siempre y cuando se prepare al horno, hervida o al vapor y no se le agregue aderezos, mantequilla, margarina o crema.
Dieta para deportistas:
Debido a su contenido de hidratos de carbono complejos, la papa es una excelente opción para incluirla en la alimentación para los deportistas por constituir una fuente de energía.
Dieta alta en fibra:
Debe incluirse la papa con cáscara, o la cáscara de papa por ser una excelente fuente de fibra.
Dieta baja en colesterol:
La papa no contiene colesterol, por lo que puede incluirse en dietas bajas en colesterol, es importante no añadir crema, mantequilla o margarina, tocino u otro embutido a las preparaciones.
Aliméntate como lo prefieras sacándole el máximo provecho a la papa.
Fuente: blognutricion.com
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